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高温天户外活动需谨慎 当心热射病!

2019-08-07 点击:986 钢材新闻

  科普事业部昨天我要分享

  大暑某些地区的温度已达到40°C。在未来几周内,福田的力量将继续发酵。

然而,一些长时间在户外工作的人,以及长时间在户外活动的人,即使是在拥挤和通风不良的环境中的人,也可能受到高温专属疾病的“热病”的威胁。

中暑是最严重的中暑。如果不及时治疗,患者的死亡率可高达60%或更高。每年夏天,由炎热天气引起的热诱发疾病的情况并不少见。因此,正确认识,积极预防和有效治疗热传播疾病对健康非常重要。

火箭军医疗中心心血管科主任胡桃红教授表示,中暑的发病是可以遵循的标志。

例如,患者突然感到全身不适,发烧,头晕,头痛,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝;突然昏厥,抽搐,失去知觉,可伴有恶心,呕吐,腹泻,呼吸急促等,随后体温迅速升高至40°C以上;出现胡言乱语,昏昏欲睡,昏迷,皮肤干燥,潮红或苍白,汗液苍白,出冷汗,再无汗,心动过速,休克等。

中暑是危险的,因为人体器官需要在常温下操作,这与各种酶的生物活性和身体代谢有关。一旦器官受损并且发生多器官衰竭,高死亡率就不难理解。

在夏天远离热冲程,建议记住六项预防措施。

一个是避免暴露在高温下

在炎热的夏季,极端温度上升,户外活动或运动减少。服装应选用透气,宽松,轻便,浅色的衣服,外出前可涂抹一点凉油。

二,户外环境中少量饮用水

在高强度户外活动或家庭作业中,人们会出汗很多。一定要及时加水和盐。不要等待口渴喝水。你可以把随身携带的水壶和杯子放入绿豆汤或淡盐水中。如果您感到口渴,请立即饮用。最好每15分钟喝一次,400毫升至500毫升。

第三是要有足够的睡眠

夏季,人体新陈代谢旺盛,容易引起疲劳。因此,一定要确保充足的睡眠时间至少7小时。睡觉时不要躺在出风口和电风扇下面,以免空调和热风。

第四,工作差距或活动后,热量会尽快消散。

在户外活动或家庭作业中休息或结束后,去树荫下或树下。不要大声说话,聚在一起,静坐,坐下休息,以帮助快速散热。

第五是科学安排户外时间

避免一天中最热的时间(12:00至15:00)。如果你必须在更高的温度下工作或工作,你应该每半小时休息一下。

六是清淡饮食

多吃苦味的食物,少吃辛辣,辛辣的食物。冬瓜,生菜,黄瓜,番茄,桃,杏,西瓜等含水量较高的水果和蔬菜都可以食用。

从权威的角度来看,科技前沿都在“科学中国 - 科技前沿谈判”中。欢迎分享和分享,请注明出处。

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热量已经到来,某些地区的温度甚至达到了40°C。在未来几周内,福田的力量将继续发酵。

然而,一些长时间在户外工作的人,以及长时间在户外活动的人,即使是在拥挤和通风不良的环境中的人,也可能受到高温专属疾病的“热病”的威胁。

中暑是最严重的中暑。如果不及时治疗,患者的死亡率可高达60%或更高。每年夏天,由炎热天气引起的热诱发疾病的情况并不少见。因此,正确认识,积极预防和有效治疗热传播疾病对健康非常重要。

火箭军医疗中心心血管科主任胡桃红教授表示,中暑的发病是可以遵循的标志。

例如,患者突然感到全身不适,发烧,头晕,头痛,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝;突然昏厥,抽搐,失去知觉,可伴有恶心,呕吐,腹泻,呼吸急促等,随后体温迅速升高至40°C以上;出现胡言乱语,昏昏欲睡,昏迷,皮肤干燥,潮红或苍白,汗液苍白,出冷汗,再无汗,心动过速,休克等。

中暑是危险的,因为人体器官需要在常温下操作,这与各种酶的生物活性和身体代谢有关。一旦器官受损并且发生多器官衰竭,高死亡率就不难理解。

在夏天远离热冲程,建议记住六项预防措施。

一个是避免暴露在高温下

在炎热的夏季,极端温度上升,户外活动或运动减少。服装应选用透气,宽松,轻便,浅色的衣服,外出前可涂抹一点凉油。

二,户外环境中少量饮用水

在高强度户外活动或家庭作业中,人们会出汗很多。一定要及时加水和盐。不要等待口渴喝水。你可以把随身携带的水壶和杯子放入绿豆汤或淡盐水中。如果您感到口渴,请立即饮用。最好每15分钟喝一次,400毫升至500毫升。

第三是要有足够的睡眠

夏季,人体新陈代谢旺盛,容易引起疲劳。因此,一定要确保充足的睡眠时间至少7小时。睡觉时不要躺在出风口和电风扇下面,以免空调和热风。

第四,工作差距或活动后,热量会尽快消散。

在户外活动或家庭作业中休息或结束后,去树荫下或树下。不要大声说话,聚在一起,静坐,坐下休息,以帮助快速散热。

第五是科学安排户外时间

避免一天中最热的时间(12:00至15:00)。如果你必须在更高的温度下工作或工作,你应该每半小时休息一下。

六是清淡饮食

多吃苦味的食物,少吃辛辣,辛辣的食物。冬瓜,生菜,黄瓜,番茄,桃,杏,西瓜等含水量较高的水果和蔬菜都可以食用。

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