荞麦南瓜小米粥
通过风绘画
成分：
三色荞麦20g，小米40g，粳米40g，板栗南瓜50g，水950g，胡萝卜25g
烹饪步骤：
1.准备你需要的成分。
2.去皮和切丁的胡萝卜和南瓜。
3.将大米，小米和荞麦直接放入漂亮的BB玻璃内衬中，用水冲洗2至3次。
4.然后加入切碎的胡萝卜和南瓜，倒入水中。
5.将玻璃衬管放入BB中并盖上盖子。
6.营养荞麦南瓜小米粥完成。
烹饪技巧：
1.选择一个完整的形状，表面有损坏，昆虫或斑点。 2，最好有甜瓜茎和甜瓜身体。这种南瓜是新鲜的，可以保存很长时间。 3，用手揉南瓜皮，若皮肤坚硬又不留痕迹，说明南瓜成熟，这样的南瓜更甜。 4，采摘南瓜和采摘瓜，表面较好用白霜，这样的南瓜是酸甜的。 5.在相同尺寸的情况下，重量较重的那个更好。 6，南瓜的肋骨越深，瓜的鼓越多，瓜越老，越甜越面。
你对这道菜满意吗？