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恐惧症 问医生

患有恐惧症应该怎么办才好

来自:上海新科医院精神科 发表于:2020-03-31 点击

  恐惧是我们大家都存在的一种本能反应,特别是对于自个所未知的事物,我们是很容易就会产生恐惧的感觉的,而这也是一种正常的心理反应。可是对于恐惧症的患发就并非如此了,这是一种对人的生活和健康都会有影响的病疫,那么患有恐惧症应该怎么办才好呢?
 


 

 

  患有恐惧症的应对方法:

 

  1、生活中较常见的恐惧症就是怕鬼,所以我们在走夜路的时候不要总去想那些,什么鬼神,因为世界上并没有这一说,这只不过是自己吓自己。

 

  2、在闲暇的时候,不要自己一个人,经常和朋友家人一起走一走,把自己的想法告诉了自己家人朋友,做一些户外的活动。分散自己的注意力。

 

  3、如果真的害怕那些东西,就不要经常看一些小说,鬼故事,还有一些电影什么的?这些东西都会在晚上出现在你的梦。会导致你的恐惧症加剧。

 

  温馨提醒:事实上,这样的心理性的病疫,我们都应该要加以注意才行,及时的去进行预防,对于我们的健康和生活都是极为有利的,因此正确的去了解疾病的有关知识和做好预防措施才可以。

温馨提示:由于每个人发病的病因,症状及程度不同,以上内容仅供参考不作为诊断及医疗依据,详情请尊医嘱或咨询医师,失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等精神疾病。祝君健康快乐!
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