当前位置:主页 > 失眠症 >
失眠症 问医生

失眠患者做哪些护理比较好

来自:上海新科医院精神科 发表于:2020-03-31 点击

  失眠症状产生的时候会给患者带来很大的危害,所以失眠这种精神疾病需要的就是患者及时的进行治疗,以免疾病危害患者的自身健康,而患者应该尽快的在生活当中做好护理,下面我们就来了解下失眠患者做哪些护理比较好。
 


 

 

  失眠的人在晚饭上要多加注意,晚餐不应过饱,否则不易入睡;晚餐少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物和饮茶。睡前用40度热水泡脚,和喝牛奶有助睡眠。每天嚼几颗红枣也有助睡眠。

 

  白天没精神不要随便吃一些提神的食物,戒掉咖啡因的食物,不要吃巧克力,也不要喝茶。睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水,或者冲凉后再睡,平时饮食以清淡为主,避免吃热性食物,热性水果也尽量少吃,不过吃点桂圆可以促进睡眠。

 

  以上就是失眠患者做哪些护理比较好的介绍了,这种精神疾病给患者带来很大的危害,所以在患者患上失眠症状的时候需要的就是及时的进行治疗,以及在生活当中自我的护理,避免掉长期的熬夜等现象是很关键的。

温馨提示:由于每个人发病的病因,症状及程度不同,以上内容仅供参考不作为诊断及医疗依据,详情请尊医嘱或咨询医师,失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等精神疾病。祝君健康快乐!
打免费电话:136-5172-3814 地址:上海市长宁路1355号(中山西路路口、近中山公园)

你还在为经常失眠不知怎么办而烦恼吗,上海新科医院有着好的治疗失眠的方法,对于如何治疗抑郁症上海新科医院也有着其独特的治疗方法……【详细】

来院路径